Las condiciones de trabajo se ven seriamente alteradas cuando es necesario realizar esfuerzos físicos superiores a los límites normales u otros elementos perturbadores como el esfuerzo, mental, visual, auditivo y emocional.
Para evaluar la fuerza requerida hay que tener en cuenta la naturaleza del esfuerzo, y las posturas que se adoptan en el puesto de trabajo (estar sentado o de pie) y la frecuencia de las posiciones incómodas.
La mayoría de los accidentes laborales ocasionados por sobreesfuerzos son lesiones musculares que pueden ser causadas por golpes o alteraciones internas del músculo.
Conoce los factores que aumentan el riesgo de sufrir lesiones en planta y cómo prevenirlas.
Contenidos de este artículo:
Posibles causas de lesiones en planta
Tipos de lesiones
Medidas preventivas para reducir los efectos nocivos de las vibraciones mecánicas
Posibles causas de lesiones en planta
Estas lesiones se pueden dividir en distensiones, calambres, contracturas y desgarros (la más grave).
Los factores desencadenantes de lesiones por sobreesfuerzo son:
- Manipular cargas pesadas.
- Trabajar con posturas forzadas.
- Realizar movimientos repetitivos.
- Padecer con anterioridad alguna lesión muscular u ósea en la zona afectada.
- Reincorporación prematura al puesto de trabajo después de una lesión mal curada.
Tipos de lesiones
Bursitis
- Es una inflamación de la cavidad que existe entre la piel y el hueso o el hueso y el tendón. Se puede producir en la rodilla, el codo o el hombro.
- Síntomas: Inflamación en el lugar de la lesión.
- Causas: Arrodillarse, hacer presión sobre el codo o movimientos repetitivos de los hombros.
Cuello y hombros tensos
- Inflamación del cuello, los músculos y tendones de los hombros.
- Síntomas: Dolor localizado en el cuello u hombros.
- Causas: Tener que mantener una postura rígida.
Epicondilitis
- Inflamación de la zona donde se unen el hueso y el tendón. Se llama "codo de tenista" cuando sucede en esta área.
- Síntomas: Dolor e inflamación en el lugar de la lesión.
- Causas: Tareas repetitivas, a menudo en empleos agotadores como ebanistería, enyesado o colocación de ladrillos.
Osteoartitis
- Lesión de las articulaciones que provoca cicatrices en ellas y hace que el hueso crezca en demasía.
- Síntomas: Rigidez y dolor de la espina dorsal, cuello y otras articulaciones.
- Causas: Sobrecargar durante mucho tiempo la espina dorsal u otras articulaciones.
Síndrome de túnel carpiano
- Presión sobre los nervios que se transmiten a la muñeca.
- Síntomas: Hormigueo, dolor y entumecimiento del dedo gordo y los demás dedos, sobre todo de noche.
- Causas: Trabajo repetitivo con la muñeca encorvada. Utilización de instrumentos vibratorios. A veces va seguido de tenosinovitis.
Tendinitis
- Inflamación de la zona donde se unen el músculo y el tendón.
- Síntomas: Dolor, inflamación, reblandecimiento y enrojecimiento de la mano, la muñeca y/o el antebrazo. Dificultad para utilizar la mano.
- Causas: Movimientos repetitivos.
Tenosivitis
- Inflamación de los tendones y/o las vainas de los tendones.
- Síntomas: Dolores, reblandecimiento, inflamación, grandes dolores y dificultad para utilizar la mano.
- Causas: Movimientos repetitivos, a menudo no agotadores. Puede provocarlo un aumento repentino de la carga de trabajo o la implantación de nuevos procedimientos.
Medidas preventivas para reducir los efectos nocivos de las vibraciones mecánicas
Las vibraciones transmitidas al sistema mano-brazo suponen riesgos para la salud y la seguridad de los trabajadores, en particular, problemas vasculares, de huesos o de articulaciones, nerviosos o musculares.
Algunas recomendaciones para disminuir su efecto nocivo son:
- Establecer otros métodos de trabajo que reduzcan la necesidad de exponerse a vibraciones mecánicas.
- Elegir un equipo de trabajo adecuado, bien diseñado desde el punto de vista ergonómico y generador del menor nivel de vibraciones posible.
- Equipos como los brazos de torque o balancines de Hubbell Workplace Solutions permiten eliminar gran parte de la carga para el operador en tareas que implican movimientos repetitivos con grandes pesos.
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